Vital Coaching im Kanton Bern

Inspiration von wichtigen Menschen, welche ich bereits als Fitnesstrainerin, Coach, oder RINGANA Partnerin auf ihrer vitalen Reise begleiten durfte:

Carolin, 30 Jahre alt: Am Meisten inspiriert mich die Ausstrahlung von Claudia. Sie motiviert mich durch ihre mitreissende Art enorm. Ich spüre auch immer direkt, wie wichtig ihr das Training mit uns  ist. Ihre Anweisungen sind sehr klar und strukturiert. Es ist mir persönlich sehr wichtig, dass ich gut mitkomme und mich "abgeholt" fühle. Das macht mir dann immer automatisch Lust auf mehr. Durch das Onlinetraining bin ich nicht an einen Ort gebunden und habe keine Fahrtwege. Mein Tag ist sehr eng getaktet. Daher ist es so wertvoll für mich, mit Claudia als qualifizierter Trainerin, direkt von Zuhause zu trainieren. Ich bedanke mich ganz herzlich bei Claudia für das tolle Kursformat. Mit ihrer liebevollen und zugleich fordernden und straighten Art macht mir Sport grosse Freude und ich schenke mir Zeit für mein körperliches Wohlbefinden."

Torsten, 38 Jahre alt: „Ich habe das Training aufgrund muskulärer Probleme im März 2021 begonnen. Den Tipp für das Training erhielt ich aus dem Freundeskreis. Meine Entscheidung für das Online-Training fiel aufgrund meines Zeitmangels und der Flexibilität, die das Online-Format mit sich bringt. Mich erwartete beim ersten Training eine freundliche, motivierende Trainerin mit Durchhaltevermögen. Wir trainierten anspruchsvolle Übungen für Fortgeschrittene und Anfänger zugleich durch das Angebot von Alternativübungen. Obwohl ich gerade erst mit dem Training angefangen habe, fühlte ich mich direkt nach der ersten Trainingseinheit besser. Meiner Meinung nach ist das Inner Balance Training eine sehr gute Alternative, aber auch Ergänzung zu anderen Sportarten wie z. B. Fussball-Training. Aus eigener Erfahrung ist es mir sehr wichtig, nicht einseitig zu trainieren. Das Inner Balance Training bietet mir durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen derartige Ergänzung für meine sonst vernachlässigten Muskelgruppen. Ich empfehle es einfach mal selbst auszuprobieren und sich überzeugen zu lassen. Ich trainiere regelmässig mit Claudia, da ich meinem Körper Gutes tun möchte und damit mein Geist frisch bleibt und mein Wohlbefinden steigt."

Ines, 56 Jahre alt: „Selbst wenn montags und donnerstags 19 Uhr mal keine direkte Sport-Muse zugegen ist, lohnt es sich für mich jedes Mal meine Yogamatte auszupacken und loszulegen. Claudia versteht es, zu inspirieren und ganz schnell das Gefühl der guten Laune und des guten Gewissens gegenüber dem eigenen Selbst zu verbreiten. Die Sporteinheiten mit ihr sind meine absoluten Wochen-Highlights für Körper und Seele. Ich trainiere mit Claudia seit über 10 Jahren aktiv und bin unendlich dankbar für ihren wöchentlichen Input. Bei speziellen Fragen zu Körper und Training ist Claudia jederzeit meine Partnerin zur Hilfe. Die RINGANA Produke kombinieren meine Trainings auf eine ganz vitale Art und Weise. Online zu trainieren macht   aufgrund der gegenwärtig herausfordernden Zeit mittlerweile Freude. Keine Anfahrt: Einfach Matte, Getränk und Sportsachen zurechtlegen...sehr praktisch. Nach den 90 Minuten mit Claudia fühle ich mich "gesund k.o." und überglücklich, kann sofort duschen und meinen trainierten Körper und mein Glücksgefühl daheim geniessen. Es lohnt sich für alle Altersgruppen, für Männer und Frauen, diese 90 Minuten zu investieren."

Michael, 35 Jahre alt: „Ich habe jahrzehntelang aktiv Fussball gespielt, wodurch meine Muskulatur und meine Bänder sehr verkürzt waren und heftige Rückenblockaden entstanden. Inner Balance Training fordert mich körperlich sehr aufgrund der Muskelausdauer-Elemente, aber auch aufgrund der Balance-Übungen. Meine Beweglichkeit hat sich durch 1,5 Jahre aktives Inner Balance Training spürbar verbessert. Mein Körper und Geist sind beim Training und auch danach erfrischt und vital. Durch das Einzel-Training, hat mir Claudia geholfen, meine Knieschmerzen zu lösen, indem der Ursprung des Schmerzes durch Faszientraining, Kräftigung und Stabilisierung gestärkt worden ist. Inner Balance Training ist eine ganz wunderbare Möglichkeit sich, seinen Körper und seine Schwachstellen kennen zu lernen und gezielt am eigenen Bewegungsapparat zu arbeiten. Als Coach sieht Claudia mich als Ganzes und arbeitet mit mir lösungsorientiert durch heilsame Perspektivwechsel. Claudia geht sehr individuell auf meine gegenwärtigen Bedürfnisse ein und begleitet mich in unterschiedlichen Lebensphasen als Coach. RINGANA rundet das Vitalitäs-Konzept von Claudia wunderbar ab."

Ivonne, 29 Jahre alt: „Claudia ist eine sehr gut organisierte Trainerin, die mit uns ein professionelles Training durchführt. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und verschiebt auch Trainingseinheiten zugunsten der Teilnehmer. Einen guten Kurs macht aus meiner Sicht Durchhaltevermögen und Motivation aus. Diese beiden Elemente vermittelt Claudia und fordert sie von uns ebenso ein. Das Training beinhaltet unterschiedliche Übungen unter Verwendung von Equipment (Yoga-Blöcke, Faszienrolle, Yoga-Gurt) sowie mit eigenem Körpergewicht. Im Training erhalten wir nebenbei noch fachlichen Input. Das wertschätze ich insbesondere, um Verletzungen vorzubeugen sowie Übungen auch selbstständig zum eigenen Wohle zu praktizieren. Ich war 2019 auf der Suche nach einem anspruchsvollen Training, das mich stärkt und fordert zugleich. Dabei habe ich Claudia als Trainerin eines "Bauch-Beine-Po-Kurses (BBP)" kennengelernt. Seitdem trainiere ich wöchentlich mit Claudia und muss ergänzen, dass es kein "BBP-Kurs", sondern vielmehr ein "Full-Body-Workout" mit Stretching und Yoga-Einheiten im Jahr 2019 war. Während des ersten Lockdowns in 2020 hat Claudia dann das Inner Balance Training in das Leben gerufen. Unser Online-Training stärkt mich und hält mich auf einem guten Fitness-Level. Seit 2019 nehme ich eine stetige Verbesserung meiner eigenen Leistung, meines Körpergefühls sowie meiner Optik wahr. Konkret habe ich eine Straffung der Haut im Po-und Oberschenkelbereich, sowie den Aufbau und die Stärkung meiner Tiefenmuskulatur festgestellt. Durch das Training hat sich weiterhin meine Beweglichkeit verbessert. Interessanter Weise fühle ich mich mit dem Online-Format mehr im Fokus, sodass ich mich "verpflichtet fühle", teilzunehmen. Ich verbinde mit unserem gemeinsamen Inner Balance Training ein gutes Körpergefühl und das Gefühl, dass ich mir Gutes tue und das Beste aus mir heraushole. Das anspruchsvolle Niveau treibt mich wöchentlich an."

Katrin, 53 Jahre alt:Claudia ist eine sehr motivierende Trainerin, die ihre Energie mit uns teilt. Sie stellt sich auf ihre Teilnehmer ein  je nach Trainingsstand und körperlicher Verfassung. Auf der Suche nach meinem Ausgleich zu Beruf und Familie habe ich im Jahr 2010 das Training mit Claudia begonnen. Ich trainiere mit ihr seitdem unterschiedliche Formate wie z. B. Aerobic und BBP. Durch das Inner Balance Training habe ich weniger Knieprobleme und fühle mich insgesamt fitter und beweglicher. Das Training hat Claudia als Online-Format in Zeiten des Lockdowns mit uns begonnen. Zum Glück: Es ist eine zuverlässige und gesunde Alternative zu trainieren. Das Inner Balance Training ist ein sehr vielseitiges Training und es ermöglicht es mir, mich auszupowern und Stress auf der Matte "abzuschütteln". Es macht mir sehr grosse Freude mit Claudia und der Gruppe wöchentlich zu trainieren."

Martin, 39 Jahre alt: „Eine sehr schöne Art sich zu bewegen, wenn ich mein Jogging-Training nicht schaffe bzw. ergänzen möchte."

Diana, 33 Jahre alt: „Nach meinem Arbeitstag kann ich mit dem Inner Balance Training gut entspannen und mich auspowern. Besonders meine Rückenschmerzen vom vielen Sitzen am Schreibtisch sind danach wie weggeblasen. Claudia geht auf alle Sportlevel ein und es fühlt sich sehr gut an, auf diese einfache Art etwas Gutes für seinen Körper zu tun!"

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